Desde la Región de Salud y ante las intensas temperaturas que estamos atravesando en esta zona del país, solicitamos a toda la población tenga a bien considerar las siguientes recomendaciones para evitar un GOLPE DE CALOR.
Cómo evitar un golpe de calor
📌 Mantenernos hidratados y con alimentación saludable
📌 Reducir la actividad física en los horarios de mayor temperatura
📌 Permanecer en lugares ventilados y frescos
📌 Vestirnos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros
📌 Bañarnos y mojarnos el cuerpo con frecuencia
📌 Asistir a los centros de testeo de covid-19 solo en casos de síntomas severos
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor, tenemos que reconocerlo para prevenir una situación más grave:
📌 Sudoración excesiva
📌 Piel irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo e ingle
📌 Piel pálida y fresca
📌 Sensación de calor sofocante
📌 Sed intensa y sequedad en la boca
📌 Calambres musculares
📌 Agotamiento, cansancio o debilidad
📌 Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
📌 Dolores de cabeza
📌 Mareos o desmayo
Golpe de calor – situación muy grave:
📌 Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
📌 Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
📌 Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
📌 Dolor palpitante de cabeza
📌 Alteración del estado mental: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
📌 Convulsiones
¿Quiénes son los más vulnerables?
📌 Adultos mayores a 60 años
📌 Los menores de 5 años
📌 Los niños con enfermedades crónicas: cardíacas, renales, mentales, neurológicas y otras
📌 Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
📌 Los niños que presentan obesidad o desnutrición
📌 Los que tienen la piel quemada por el sol